Rebusan daun salam ternyata memiliki banyak manfaat utk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan kadar koesterol.
 |
| Daun Salamon |
(Naturalis-Blog) Jakarta, Daun salam biasa dijadikan bahan penyedap dlm masakan. Namun ternyata daun tsb memiliki banyak khasiat, salah satunya mampu meurunkan kolesterol.
Dikutip dari National Center For Biotechnology Information, mengonsumsi daun salam dapat menurunkan kolesterol total sekitar 20 hingga 24 %.
Hasil tsb didptkan setelah 30 hari mengonsumsi daun salam.
Manfaat daun salam ini diamati pd penderita diabetes type 2. Dengan mengonsumsi daun salam, dpt meningkatkan Hoght Density Lipoprotein (HDL) alias kadar kolesterol baik dlm tubuh hingga 29%.
Daun salam sendiri kaya akan vitamin C, Vit. A, zat besi, calcium, dan magnesium. Selain itu, daun salam juga mengandung asam caffeic, augenol, quercetin, dan catechin.
Untuk merasakan khasiat dan menekan kadar kolesterol dengan daun salam, anda dpt menjadikannya sebagai minuman. Anda bisa mengolah sejumlah daun salam menjadi teh utk dikonsumsi sehari2. Teh daun salam dibuat dengan cara merebusnya dengan air. Ambil 10 - 15 daun salam, kemudian cuci daun salam hingga bersih. Kemudian rebus daun salam hingga 3 gelas air dan biarkan hingga air yg tersisa hanya 1 gelas. Setelah dingin lalu saring rebusan daun salam dan minumlah dimalam hari.
Mengonsumsi daun salam juga baik utk menjaga kesehatan tubuh anda. dengan mengonsumsi daun salam anda dpt mengobati asam urat hingga menambah kekebalan tubuh. Berikut manfaat yg bisa anda dptkan dari mengonsumsi daun salam :
Mengobati asam urat.
Kegunaan daun salam sebagai obat asam urat bisa dilakukan dengan merebus daunnya.
Caranya:
Ambil 10 lmbr daun salam dan rebus dengan 700 cc air atau 3,5 gelas kaca. Biarkan rebus sampai tersisa 1 cangkir. Saring air rebusan dan minum selagi hangat.
Meningkatkan daya tahan tubuh.
Daun salam mengandung berbagai macam vitamin, termasuk vitamin C yg dapt meningkatkan daya tahan tubuh. Anda bisa menambahkan daun salam disetiap sajian atau meminum rebusan dari daun salam.
Membntu mengurangi berat badan.
Bagi anda yg memiliki kelebihan berat badan, daun salam bermanfaat utk menurunkan berat badan.
Cuci 20 - 30 lmbr daun lalu rebus dng 4 gelas air. Setelah tersisa 2 gelas, angkat dan dinginkan. Minum 2x sehari pagi dan sore utk menurunkan berat badan.
Bumbu dapur yg mudah didptkan seperti daun salam ternyata memiliki sederet manfaat. Dengan rutin meminum rebusan daun salam kolesterol anda bisa terkontrol dan tubuhpun menjadi lebih sehat. Nah, selamat mencoba....
Sumber : klikdokter.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar